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Course à pied

Vous avez dit minimaliste?

 

Comme vous le savez, je suis Masseur kinésithérapeute de formation. Etant clinique spécialisée la clinique du coureur, nous recevons de nombreux runners pour diverses pathologies.  La plupart du temps, les conversations s’orientent vers le minimalisme.

« Je me suis alors aperçu que rare sont ceux qui connaissent réellement la définition du minimalisme. »

 

Une étude de 2015 réalisée par Blaise Dubois et Jean François Esculier nous éclaircit sur ce sujet:

Le minimalisme d’une chaussure n’est pas défini seulement par son drop. Les caractéristiques principales sont:

  • le confort (respect de l’anatomie du pied)
  • l’amorti faible (respect de la sensation de contact au sol)
  • le drop faible (la pente entre l’avant et l’arrière)
  • la souplesse (la flexibilité)
  • la stabilité naturelle
  • la légèreté

 

poster minimaliste

 

 

Nos amis québécois ont alors créé un outil afin d’évaluer le niveau de minimalisme de la chaussure: l’indice minimaliste.

 

indice-minimaliste

 

 

 

 

Chaque chaussure est ainsi catégorisée en fonction de son taux minimaliste. Il est alors plus facile de choisir ses runnings en concertation avec son spécialiste.

 

 

Loïc Lepoutre.

 

Mots-clefs : minimalisme